Los #DealDroppers, pierden peso con éxito hasta 25 Kg
Yakarta, con el hashtag #PejuangDiet, aquellos que lograron perder peso naturalmente sin drogas compartieron la historia. Aquí están aquellos que lograron bajar de peso a 25 kg. Sí, la forma en que aplican una variedad, que va desde la aplicación de una dieta saludable, tratando de hacer ejercicio todos los días, a otras formas únicas. Estas son las historias de #PejuangDiet, como resumen detikHealth el miércoles (19/07/2017): 1. Iten Pong
Iten Pong (Foto: documento personal)
Con 110 kg y 170 cm de altura, Iten Pong (38) siempre fue recordado por los médicos para aplicar una dieta saludable y perder peso. Aparentemente detrás de la grasa corporal, Iten tenía el riesgo de experimentar parálisis. Con la intención y el compromiso de cambiar, Iten también logró bajar de peso hasta 35 kg en 10 meses. A partir de octubre de 2015, comenzó a establecer una estrategia para implementar una dieta saludable. Al despertar, Iten bebió dos vasos de agua, seguido de un desayuno antes de las nueve de la mañana con un vaso de leche baja en grasa, una hoja de pan de trigo y un huevo de gallina hervido. Luego, a las 11 en punto, picó una manzana verde. Almuerce como de costumbre, pero la porción de verduras se propaga. Todos los platos de acompañamiento y las verduras no están fritos ni fritos, generalmente el menú se cuece al vapor o se hierve. 3 p.m. de regreso a comer fruta. La cena suele ser antes de las 7 en punto con un menú de verduras o frutas más un huevo cocido.2. Lukas Agustino Sanjaya
Lukas Agustino (Foto: documento personal)
El cuerpo gordo desde la infancia no hizo perezoso a Lukas Agustino Sanjaya para vivir sano. A la edad de 27 años, pudo aplicar una dieta saludable para perder peso hasta 40 kg. Y a partir de 138 kg, ahora los hombres con 180 cm de altura pueden parecer más seguros con un peso de 98 kg. Lo comencé tratando de comer dos comidas grandes todos los días. El menú es verduras hervidas, platos de proteínas hervidos o quemados, y también frutas bajas en azúcar. No olvide que siempre cumplo con mis necesidades de líquidos con agua potable, dijo Luke a DetikHealth.Selain cambiar dieta, Luke también nge-gym de lunes a sábado siguiendo la clase de cardio. Todo combinado con ejercicios de sentadillas, que de acuerdo con Luke tiene el mayor efecto quemagrasas. Finalmente, el peso original alcanzó 138 kg, hasta 98 kg. Exactamente ha bajado tanto como 40 kg, agregó. Zulfa Maulida
Zulfa Maulida (Foto: documento personal)
Se había preocupado por su salud porque tenía un peso de 143 kg, Zulfa Maulida (37) no se dio por vencida tratando de perder peso. Con determinación, finalmente Zulfa logró perder peso hasta 43 kg. Cómo aplicar por Zulfa es cetosfastosis. Este patrón de vida empiezo con la fase de inducción, donde utilizo el método de ayuno intermitente. Con una ventana de 8 horas para comer, ayuné de las comidas pesadas pero sigo consumiendo líquidos en forma de agua, caldo y té verde). En el momento de la ruptura, preferiblemente comer la ingesta de grasa y proteína animal, Zulfa dijo a detikHealth.Bkatkat esta dieta, el tamaño original de la vestimenta de Zulfa originalmente 8L a 4L, el tamaño de los pantalones también cayó de 12L a 6L. El peso de los 143 kg originales también cayó a 100 kg, agregó. Septi Ariyani
Septi Ariyani (Foto: documento personal)
El embarazo y el parto posparto, Septi Ariyani (29) experimentó un problema similar al de otras mujeres cuyo peso no baja. Pero con intenciones consistentes, Septi logró reducir su peso hasta 25 kg. La dieta que aplico me hace seguir comiendo tanto como seis veces al día, pero arreglado. Todas las mañanas a las 6 a. M. Después de despertar tomo agua tibia mezclada con jugo de limón ", dijo Septi. Cada 8 a. M., A las 12 del mediodía ya las 6 p. M. comía arroz completo con verduras y guarniciones. y 3 pm Septi elegir el menú de fruta de papaya. Lo que es cierto, siempre se aplica el tiempo de alimentación. De vez en cuando comer algo, por lo que no comer en exceso. Como resultado, ahora mi peso bajó a 55 kg en 15 meses, dijo . (Ajg / fds)
